海带枸杞排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带枸杞排骨汤的做法

• 1.新鲜的排骨用清水冲洗干净

• 2.锅里倒入冷水，放入排骨，小火焯水

• 3.焯好水的排骨，倒入篮子内，沥干水份

• 4.煲汤锅里倒入冷水，放入焯好水的排骨，生姜片及白醋，小火慢炖

• 5.将海带用清水反复冲洗，直至洗净

• 6.待煲汤锅内水煮沸时，放入洗净的海带，小火慢炖

• 7.一个半小时后，放入准备好的枸杞，关火闷制2分钟

• 8.最后撒上盐和葱花，即可食用