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蔬菜炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:45:03 阅读：1928+ 来源：本站原创 作者：王小丫

健康功效

小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面条适量	小白菜适量相克食物
西红柿1个相克食物	小毛葱2个
鸡蛋1个相克食物	酱油适量
鸡精适量	孜然适量
芝麻适量相克食物	黑胡椒碎适量
油适量	水（煮面）适量

蔬菜炒面的做法

1.准备食材
2.西红柿去皮切片、小毛葱切片
3.鸡蛋先炒熟备用
4.面条煮至快熟后捞出控水
5.油锅先煸香小毛葱
6.放入西红柿炒软
7.放入小白菜翻炒
8.加入面条，调味料调味
9.撒芝麻即可

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