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懒人版牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:28:21 阅读：5608+ 来源：本站原创 作者：李铭顺

食材用料

牛排一个相克食物	鸡蛋一个相克食物
黑胡椒汁适量	黑胡椒酱适量
鸡蛋一个相克食物	柠檬一片相克食物
西红柿一片相克食物	生菜2片相克食物
黑白芝麻少许

懒人版牛排的做法

1.速冻牛排解冻待用
2.牛排横竖划到，不要划穿，背面用叉子扎很多小洞，以免牛排预热收缩，然后正反面抹一层黑胡椒汁腌制10分钟以上
3.牛排下锅煎，注意火候，
4.牛排煎熟，摆盘，撒黑胡椒汁和黑胡椒酱，然后涂抹均匀
5.煎一个太阳蛋，只煎一面，撒黑芝麻，柠檬西红柿生菜摆盘，牛排撒白芝麻点缀
6.一份颜值比餐厅还高的牛排就做好啦～懒人版献给范懒的你我?

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