牛肉甘筍意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛肉甘筍意大利面的做法

• 1.准备意大利面100克就是二两，大概两个人食用

• 2.胡萝卜洗干净去皮切成丝

• 3.牛肉切片加入盐酱油腌制入味

• 4.锅里加水煮开后放入意大利面煮两三分钟

• 5.煮好后的面用冷水冲一遍晾干备用

• 6.热锅入油爆香蒜蓉

• 7.放入切好的胡萝卜丝炒制

• 8.锅里腾出位置放入腌好的牛肉片

• 9.胡萝卜丝和牛肉片一起炒熟

• 10.把晾干水分的意大利面拌均匀

• 11.香香的面条就可以装盘出锅了