香辣鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

香辣鱿鱼的做法

• 1.准备好食材

• 2.鱿鱼已经叫卖家切好，回来子要洗干净即可

• 3.红辣椒切丝，泡椒和小米椒切圈

• 4.蒜和生姜切末

• 5.锅中放入适量水，然后把鱿鱼放去过下水

• 6.炒的鱿鱼先捞出沥干水分

• 7.锅中放入适量油油烧至八成热把佐料放去爆香

• 8.然后把鱿鱼放去爆炒

• 9.加入适量的盐

• 10.适量的生抽

• 11.加少许水继续翻炒，汁收干即可

• 12.成品图