缤纷圣诞腊味炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

缤纷圣诞腊味炒饭的做法

• 1.主料：米饭一碗。

• 2.配料：西兰花、淮山。

• 3.配料：香肠、鸡蛋。

• 4.装饰：胡萝卜、杨桃、桔子(还用了女儿的小小圣诞老人)。

• 5.先炒散鸡蛋。

• 6.再倒入腊肠粒。

• 7.倒入米饭一起不停翻炒、最后加盐调味即可。

• 8.炒好的米饭装盘。

• 9.然后是制作圣诞树造型：
  炒饭的时候同时用电磁炉蒸淮山。

• 10.蒸好的淮山搅拌成泥浆。

• 11.然后开水加少许盐油把西兰花焯熟。

• 12.炒好的饭平铺在盆底，把焯熟的西兰花做成圣诞树的造型。

• 13.在树上淋上淮山泥浆，雪的效果就出来了。

• 14.最后在做的造型上摆上饰物就可以了。