三文鱼焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

三文鱼焗饭的做法

• 1.材料图，培根没有拍进去

• 2.洋葱油锅煸香

• 3.加入培根，香菇和玉米翻炒

• 4.三文鱼分两份，一份顺着纹路掰成小片，一份切丁

• 5.将切成丁的三文鱼加入锅里翻炒后加入米饭翻炒，加入食盐

• 6.将炒好的米饭装入焗盅里，放八成满

• 7.在米饭上刷上一层番茄酱，然后将三文鱼片均匀铺满整个面

• 8.铺上一片薄番茄

• 9.撒上芝士

• 10.进入烤箱上火200度烤8分钟

• 11.成品图