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韭菜鸡蛋包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:57:06 阅读：7640+ 来源：本站原创 作者：林子祥

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉适量	酵母粉适量
温水适量	韭菜适量相克食物
鸡蛋两个相克食物	盐适量
酱油适量

韭菜鸡蛋包的做法

1.先把面粉酵母粉和温水活成面团醒发三个小时，手指按下去面团不回缩，就说明面团醒发好了
2.准备韭菜和鸡蛋
3.锅内倒油加盐酱油翻炒均匀
4.把面团拿出来用力揉，排气
5.在把面团分成一个个小面团
6.在用擀面账擀成中间后旁边薄的圆片
7.在把馅包到里面去
8.包好后放在蒸锅里面醒发20分钟
9.醒发好后冷水上锅蒸15分钟然后不要马上开锅，在闷3分钟后出锅
10.香喷喷的韭菜鸡蛋包就可以开吃了

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