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麻辣拌的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 20:41:53 阅读：4464+ 来源：本站原创 作者：田丽

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力
土豆：和胃、解毒、消肿
鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷

食材用料

茼蒿适量相克食物	土豆1个相克食物
鱼丸适量	火腿肠1根
甘蓝适量	丸子适量
金针菇适量相克食物	辣椒油适量
糖2勺相克食物	醋1勺相克食物
盐适量	味精适量相克食物
花椒粉适量	孜然粉适量
麻油少许	花生碎少许
芝麻碎少许

麻辣拌的做法

1.将想吃的食材洗干净，切好备用
2.将所有食材用水焯熟，沥干水分捞出
3.将所有调料放入小碗中搅拌均匀
4.将调好的辣椒油倒入菜中搅拌均匀就ok了

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