咖喱鸡肉米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

咖喱鸡肉米饭的做法

• 1.鸡肉切块，用料酒，姜粉，蚝油，盐腌制十分钟

• 2.锅中入适量的油

• 3.放入鸡肉翻炒

• 4.鸡肉炒至变色，加入洋葱

• 5.大约炒两分钟，加入土豆，胡萝卜继续翻炒

• 6.炒大约十分钟，加入开水，盖盖炖煮知道土豆软

• 7.加入咖喱块，继续煮知道变成浓汤

• 8.哒哒哒，放在米饭上，好香哈哈