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三鲜豆腐饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 19:23:17 阅读：2378+ 来源：本站原创 作者：罗中旭

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

豆腐一块相克食物	木耳10颗相克食物
粉丝一小捆相克食物	鸡蛋3个相克食物
虾皮适量相克食物	荠菜适量相克食物
面粉600克	葱2颗相克食物
姜适量相克食物	蒜6瓣相克食物
花椒2调味小勺	大料1调味勺
五香粉1调味勺	胡椒粉1调味勺
盐适量

三鲜豆腐饺子的做法

1.备好豆腐，沥干水分
2.木耳鸡蛋虾皮菜粉丝，都备洗好备用
3.和面醒15分钟
4.把材料剁碎开始拌馅，调味等食用油放进去，均匀搅拌
5.擀饺子皮后，开始包饺子
6.入锅等饺子肚子由鼓到扁下去便可出锅开吃啦！

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