霸王鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

霸王鸡腿的做法

• 1.首先要鸡腿用的水清洗，如果担心血没有放干净就把鸡腿放在冷水里浸泡更久

• 2.然后把鸡腿拿出再用摸盐，在用手蘸盐在鸡腿上肉厚的地方多抹一点，把的 肉少地方少抹一点

• 3.然后把麽好的鸡腿和姜一起放在盘子里，用保鲜膜包好放进冰箱里冷藏六小时和六小时更久，让鸡腿入味

• 4.然后开始煮鸡腿，然后放在锅里冷水下锅，水沸腾之后，然后把火关掉，用盖子，把锅盖，盖起来起来用余温闷煮鸡腿一个半小时左右，中间不要打开盖子，否则会前功尽弃

• 5.等鸡腿凉后 把鸡腿的丝拆下来

• 6.然后在上面放好，蒜泥和辣椒油和自己喜欢的调料，然后在上面点缀，香菜