厚吐司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

厚吐司的做法

• 1.先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚

• 2.将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收

• 3.将锅中倒入黄油，将吐司煎成金黄色，捞出

• 4.将煎好的吐司放在盘子里，用筷子扎上小孔，涂层番茄酱，然后撒少许盐及黑胡椒，再将切好的蟹肉棒铺满吐司，上面再放青椒，最后盖上满满的芝士条，放入烤箱中,中火2分钟即可