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风味不同的干煸鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:43:46 阅读：1010+ 来源：本站原创 作者：孔燕松

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

鱿鱼2条相克食物	青椒一个相克食物
蒜末适量	姜丝适量
猪肉350克相克食物	盐适量
鸡精适量	料酒10毫升
酱油适量	豆瓣酱适量相克食物
油适量

风味不同的干煸鱿鱼丝的做法

1.猪肉，青椒，姜切丝。
2.蒜子拍碎切末，
3.把鱿鱼汆水
4.鱿鱼切丝，放入盐，鸡精，料酒腌制片刻
5.油起锅倒猪肉炒香，加入酱油，
6.把鱿鱼倒下煸香，加入所有调味料
7.炒均匀捞出即可食用
8.成品

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