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黄豆酱拌凉菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:58:44 阅读：6811+ 来源：本站原创 作者：袁泉

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
菠菜：平肝、止血、润燥
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

蘑菇适量相克食物	菠菜适量相克食物
豆芽适量	鱼豆腐适量
蟹棒适量	木耳适量相克食物
黄花菜适量相克食物	黄瓜1段相克食物
小火腿1根	红椒少许
香油适量	李锦记黄豆酱2大勺
白芝麻少许	花生碎少许
盐少许	李锦记旧庄耗油1勺
李锦记鲜酱油1大勺

黄豆酱拌凉菜的做法

1.准备好李锦记黄豆酱、蚝油、鲜酱油
2.所有的食材冲洗干净
3.下水焯熟
4.鱼豆腐、蟹棒切小块
5.黄瓜对切成片
6.红椒切丁。
7.将所有调料放入小碗，调匀倒入菜上
8.再撒上白芝麻和花生碎，即可食用

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