双莓山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

双莓山药的做法

• 1.食材备齐（漏掉砂糖图）

• 2.山药洗去泥巴，切成几段隔水蒸熟

• 3.大概蒸20分钟，怕不熟，可以用根筷子扎穿即是熟透

• 4.放凉后，除掉皮，放进容器中

• 5.加入纯牛奶60毫升，炼乳，砂糖，各两勺

• 6.用木棍捣烂成山药泥备用

• 7.草莓洗净切丁，蓝莓两勺备好

• 8.蓝莓用温水化开

• 9.捣烂的山药泥，用爱心模具，搞个四叶草的形状

• 10.先铺一勺蓝莓汁

• 11.再铺一层草莓丁

• 12.这样反复几次

• 13.成品图

• 14.来上一勺！酸甜可口