冰糖炖百合的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

冰糖炖百合的做法

• 1.新鲜百合四个（友情提示：百合的瓣数不同，建议挑四瓣的，一来方便洗，二来瓣儿大）

• 2.将百合洗净，这是一个艰辛的过程。建议先用刷子把整个刷干净，然后扳开洗，最后一片一片撕开，一片一片洗净。

• 3.将洗好的百合瓣儿放至炖锅，依照个人口味适量放入冰糖

• 4.将饮用水烧开一壶，浇至炖锅中

• 5.有糖水档的开至糖水档，炖5小时。没有的中火炖2小时改小火炖4小时。

• 6.在不炖化的基础上，将百合炖成软糯状

• 7.盛入碗中，香甜软糯的冰糖百合大功告成！

• 8.duang duang duang！快来尝试吧！又简单又方便。