微波炉水果披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

微波炉水果披萨的做法

• 1.温水化开酵母，静置5分钟

• 2.倒入面粉，搅拌成絮

• 3.发酵至2倍大

• 4.排出空气

• 5.搓圆擀面皮，边缘留厚些，平底锅放一点点油，放进面皮整理成型，用叉子戳眼，防止鼓起

• 6.准备水果，微波炉叮20秒

• 7.小火烤面饼，转动锅子，均匀受热，使面饼成型

• 8.抹番茄酱，铺芝士碎

• 9.铺上水果

• 10.再在上面铺一层芝士，这步忘记拍照了，放入微波炉叮2分钟

• 11.再把面饼滑入平底锅，小火烘烤面饼，使底部香脆

• 12.切块

• 13.成品