自制猪肉丸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

自制猪肉丸的做法

• 1.首先准备一些放凉的姜葱水（制作姜葱水：姜和葱加适量的水煮开即可，加盖焖到水凉）

• 2.再把肉手工剁成肉泥，越烂越好，如果觉得手工累，可用搅拌机把肉搅成肉泥也成。

• 3.鸡蛋和蛋白分开，待用

• 4.把蛋白打分，越发越好（因为我是用手工打的，之前肉肉也是用手工，所以现在蛋蛋我实在没力打了，只能打成这样子）待用

• 5.把番薯粉加少许刚才的姜葱水调成粉水，待用

• 6.开始拌肉啦，把刚才打发的蛋白加到肉里和蛋黄也加进肉里不停的搅拌，搅拌中途适量加点粉水，一直搅，搅至上劲

• 7.上劲后的肉肉成这样就差不多了

• 8.一个个挤成圆型放冷水中呆十分钟

• 9.最后用开水煮开至丸子飘起来就可以捞起