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韭菜炒白灵菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:32:50 阅读：7910+ 来源：本站原创 作者：翁红

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

白灵菇1个	韭菜20克相克食物
生抽3小勺	花生油30毫升
葱花少许	香油6滴
盐少许	开水100毫升

韭菜炒白灵菇的做法

1.准备所需食材（白灵菇洗净，韭菜择洗干净）
2.白灵菇先切片
3.再切丝
4.装盘待用
5.韭菜切段
6.装盘待用
7.切葱花
8.锅中放花生油，开火！
9.油热后放入葱花爆出香味！
10.放入白灵菇和100毫升开水翻炒1分钟！
11.加入生抽和盐翻炒1分钟！
12.放入韭菜翻炒2分钟！出锅前滴入6滴香油！
13.出锅！

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