中西结合刮痧加排毒最佳美容法

　　女性寻求美容的方式多种多样，如今，随着社会的发展，美容渠道也是越来越多。大部分人都寻求去美容院美容，人们重视的面部美容，从根本上讲有两种方法，一种是西式美容，即皮肤纹理美容;一种是中式美容，就是穴位美容。

　　刮痧，这原本是医疗方面的方法，却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧，从而达到美容的效果，这是其它美容方法所不能及的。面部刮痧可以使血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除面部的有害物质，从而保持面部的健康美容——红润细腻。

　　面部美容，分为额头部、眼部、鼻部、面颊部、唇部、耳部、头部进行刮痧。

　　1、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。

　　2、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。

　　3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。

　　4、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。

　　5、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。

　　6、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。

　　7、刮部的穴位：百会、风池。

　　8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。

　　刮完一次大约需10~15分钟时间(时间长一点更好)。天天坚持，效果很好，既经济，又快捷。

　　另外，刮痧美容，还要和排毒结合起来。要达到美容最佳效果，首先要进行排毒，把肠壁上的宿便排除掉，因为这些积存物在肠内发酵，就产生毒素。这种毒素，可使人致病，加速人的老化。服用清肠食品，可清除体内毒素和废物，从而清除面部的青春痘、黑斑、色素的生长因素，达到皮肤健美、美容的功效。

　　身体是我们最好的医生，自身的自愈能力、免疫力可以抵御多种外部疾病的入侵。所谓养生也就是调养好自己的身体以便于更好的抵御外界的疾病。但是在生活中很多人往往忽视对自身的保护而导致抵抗力下降容易生病。今天小编就和大家一同来了解生活中哪几类人容易免疫力底下。

　　1.长期精神压力大

　　长期精神压力大的人群容易发生不安、焦虑、烦恼和发怒等情况，而精神压力会导致人体的植物神经系统发生紊乱，继而出现内分泌失调现象，而内分泌和免疫力有着密切的关系，自然容易导致免疫力的下降，而出现疾病。

　　2.身体长期处于疲劳状态

　　身体长时间不活动，自然对气血的运行不利，但是如果长期处于疲劳状态，同样对健康不利，印证了中医里的“五劳七伤”说法。长期疲劳首先影响人体的神经系统，继而影响内分泌和而免疫力。

　　3.不运动人群

　　所谓城市病其中就包括不运动或运动过少的人群，长期的不运动，身体的免疫系统得不到良性的刺激，自然容易出现免疫力下降现象。同时，不运动身体的各个器官的功能不能被迅速调动起来，当疾病来袭时候，身体不能迅速的面对，自然容易生病。

　　4.自然衰老的人群

　　衰老是人体不可抗拒的自然现象，往往衰老的来袭会导致身体各个脏器的老化，抵抗力下降的同时，生病之后也难以快速恢复。

　　5.营养不均衡

　　过度节食、偏食、暴饮暴食和饮食不规律等，导致身体的营养失衡，而身体免疫力的形成需要多种营养的参与。

　　另外，不会注意保暖、不良习惯等都可能导致免疫力的下降，而容易生病。

　　结语：养生也是为了提高人体免疫力，减少疾病的出现。而在日常生活很多的不良习惯会破坏我们人体的抵抗力，造成疾病容易发生。上文我们给大家介绍了免疫力容易底下的几类人群，希望通过我们这里的了解，你能更加注意保护自己的身体。

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　　生活中长期的不良习惯容易导致腰间盘突出，而很多患者对于这种病了解的较少，一旦患病，都不知道如何去应对。腰间盘突出是常见的骨科疾病，一旦患病，会带来巨大的折磨，甚至限制患者的活动。那么，腰间盘突出的患者该如何护理呢?

　　1、卧床休息

　　卧床休息是腰椎间盘突出的保健的一个重要组成部分，术后一段时间内要卧床休息。一般是内固定手术后的患者下床早，单纯髓核摘除患者下床晚，因为纤维环的疤痕形成需要较长时间。床铺最好是硬板床，上面铺厚垫。卧床期间，翻身应该由别人协助，肩膀和臀部要同时翻过去，腰部不能扭转。使用尿壶和一次性的尿布，在床上解大小便，尽量不要抬高臀部。

　　2、锻炼

　　从手术后拔除引流管开始，就需要加强腰背肌肉锻炼，恢复日常活动后还需要坚持。可以趴在床上，利用腹部作为支点，双腿伸直，双手抱在脑后，主动收缩腰骶部肌肉，努力将头部和腿部同时抬离床面，屏住几秒钟再缓慢放下。或者侧卧在床，伸直下肢，用力将其朝上抬高，屏住一会儿后再放下，反复多次，可以加强肌肉力量，有利于早日康复。

　　3、日常生活

　　术后患者可以饮少量红酒，但是要戒烟。在小区和附近的街道散步。手术2-3个月左右，可以恢复坐办公室等非体力劳动。术后3-4个月左右，可以酌情恢复部分体力劳动，但始终要避免弯腰搬运重物，肩挑手提重物等活动。日常生活中避免剧烈的体育运动。年轻尚未生育的妇女，应在术后完全恢复一段时间再考虑怀孕生育，否则易可导致复发甚至加重。

　　以上主要介绍了腰间盘突出术后的护理常识，提醒患者要注意饮食，营养要丰富，戒烟戒酒，这样才能够早日康复。