精神抑郁症的症状 体现精神抑郁症的9个现象

　　随着城市的不断发展，生活水平的不断提高，导致人们的压力也越来越大。而这些压力就很容易引起抑郁症。那么大家知道精神抑郁症是什么一回事吗?精神抑郁症的症状表现是什么呢?对于这种疾病我们应该怎么治疗呢?

　　精神抑郁症的患者经常会有焦虑、强迫症、犹豫不决、注意力无法集中、记忆力衰弱等情况的出现，这些都是精神类的症状。

　　精神抑郁症的症状

　　1.情绪低落

　　是抑郁障碍的核心症状。患者感觉心情压抑、“提不起精神”，觉得自己简直如同“乌云笼罩”，常哭泣，无愉快感。在情绪低落的背景上，患者的自我评价往往降低，感到自己能力低下，不如别人，什么事也干不好或干不了。

　　与此同时，患者可以产生无用、失望或绝望感，患者感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡，一切毫无希望。部分患者有深深的内疚甚至罪恶感。

　　患者会有对生活失去信心，会觉得生无可恋，常常会产生自杀的念头，这个时候就要对于患者给予高度重视了。

　　2.兴趣

　　绝大多数患者会出现兴趣减退及愉快感缺乏，患者常常无法从日常生活及活动中获得乐趣，即使对以前非常感兴趣的活动也难以提起兴趣。

　　因此，患者常常放弃原来喜欢的一些活动(如体育活动、业余收藏、社会交往等)，往往连日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，行为退缩。

　　3.疲劳感、活力减退或丧失

　　患者感到自己整个的“人”已经垮了、散了架子。患者做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他(她)一把，否则就根本不想动。初期患者常常有“力不从心”的感觉，但到了后来，虽然想挣扎着做些事情，但总是坚持不下去。

　　对于精神抑郁症患者常常会有妄自菲薄的想法，觉得自己一无是处，会有疲劳感，及时是足够的休息也无法恢复精力，患者还会对工作感觉到困难，无法完成。

　　还有一些患者感觉很痛苦，难于表达。不少患者不愿就医，他们确信医师及其他人对他们的病情爱莫能助，谁也救不了自己。一些患者感到度日如年、极度孤独，与周围人(包括家人)有疏远感。

　　4.思维及言语

　　抑郁障碍患者往往思维活动减慢、言语活动减少。思考过程困难，一些简单的问题也需要较长时间才能完成。决断能力明显降低，变得优柔寡断、犹豫不决，甚至对一些日常小事也难以做出决定。

　　抑郁症患者说话常非常缓慢。由于回答问题需很长时间，且常以简单的言语作答，故与之交谈很困难。

　　5.食欲、体重及睡眠

　　多数抑郁患者表现为食欲减退，他们进食很少。由于进食量少且消化功能差。患者常常体重减轻。也有少数患者表现为食欲增加。大多数抑郁症患者有某种形式的睡眠障碍。可以表现为人睡困难。

　　睡眠不深、易醒，典型表现为早醒。入睡困难的患者常常伴有烦躁、焦虑症状。同样，临床上也可见到少数患者出现睡眠过多。

　　6.焦虑或激越症状

　　很多抑郁症患者有焦虑、紧张等症状。患者忧心忡忡、坐立不安，不断地走动、来回踱步、搓手、无目的动作等。老年抑郁症患者这类症状往往更为突出。

　　7.房事欲低下

　　房事欲低下在抑郁症患者相当常见，对房事生活无要求及快感缺乏。

　　8.自杀观念、自杀企图与自杀

　　由于情绪低落，自我评价低，患者很容易产生自卑、自责，并感到绝望，因此抑郁症患者很容易产生自杀观念，他们脑子里反复盘旋与死亡有关的念头，甚至思考自杀的时间、地点、方式等。

　　抑郁质型是一种常见的精神疾病，抑郁质主要表现为不太合群、行为孤僻、观察细致、表情忸怩、非常敏感、多愁善感、行动迟缓，具有明显的内倾型。那么你们知道抑郁质的人应该如何摆脱抑郁情绪呢?抑郁质人应该怎么培养呢?

　　抑郁质型在神经类型中属于弱型，他们体验情绪的方式比较少，产生稳定的感情也是非常慢的，但是对待感情有着一种深刻、持久、有力而且具有高度的情绪易感性。

　　特点

　　传统的气质类型共有四种，即：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。

　　抑郁质人格的典型特征：抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。

　　抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。

　　抑郁质适合的职业

　　校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等。

　　抑郁质的人如何摆脱抑郁情绪

　　抑郁质型的人很容易出现情绪化，出现情绪化次数的情况比其他气质的人要多得多，大多数时间都是消极的状态，那么如何才能让抑郁质的人变得积极起来呢?

　　一般抑郁质的人拥有充实、丰富的生活内容，生活感到充实、丰富，本身就是一种积极向上的感受，它能使一个人看到自己的力量，看到生活的美好，忘却烦恼。假如每天你都被紧张的工作、忙碌的家务、天真的孩子所包围，就不会有那么多闲暇时间去顾影自怜、去反复体会自己的不快，也就少一分情绪的困扰。

　　要从抑郁中走出来，就要学会广交朋友。这也许是件不易做到的事，但要改变过于情绪化的心态，就要尝试去做。开始可以让你的家人或好朋友带你一起出席社交场所，你可以不唱主角，自然进入别人的交际圈子，然后再慢慢转为“以守为攻”，主动与别人交谈，或邀请大家到你家做客。

　　广交朋友，一方面可以使抑郁质人的业余生活更加丰富，增加他的社会知识和经验，另一方面也可以使他的不良情绪在朋友那里得到倾诉，朋友的安慰和勉励能够使他摆脱不良情绪的困扰，提高自信心。淡化不良感受。

　　抑郁质的人之所以较他人易伤感，就是因为心中老有些不良感受出现，并不自觉地反复体味它，以至形成消极心态。这是一种恶性循环。淡化不良感受，是指当有了不良体验时，转移注意力或进行理智调节，不去反复体味它、强化它，让不良体验自然地存在或消失。

　　应当对自己说：每个人都和我一样有各种各样的烦恼，只是他们不告诉我罢了，过些日子情绪自然会好的。

　　返璞归真是现代人的一种时尚，走向大自然也不失为跳出情绪困扰的有效方法。在自然界的怀抱中，人们会感到清新、放松、心旷神怡，一切的烦恼都被那满山的云雾带走了，被清澈的海水冲刷得无踪无影了……在大自然中，人们会多一份对人生的思考，多一份对美好生活的期望，多一份生活的信心和力量。

　　抑郁质人的自我培养

　　(1)培养创造力

　　抑郁质人是不拘泥于固有的观念、思想活跃的人。他们常能产生一些新想法，并能以此创造新局面。他们具有现实的创造力。

　　他们的创造力，多体现在文学艺术上。在这个方面，抑郁质人得天独厚。为了发挥创造性、提高创造力，他们最需要的，除了集中力、精神力、决断力、行动力、表现力之外，更重要的是综合能力的提高和加强。

　　抑郁症患者的自杀观念常常比较顽固，反复出现。在自杀观念的驱使下，部分患者会产生自杀企图。

　　9.其他症状

　　除上述症状外，抑郁障碍还可具有其他多种症状，包括各种躯体不适主诉，常见的主诉包括头痛、颈痛、腰背痛、肌肉痉挛、恶心、呕吐、咽喉肿胀、口干、便秘、胃部烧灼感、消化不良、肠胃胀气、视力模糊以及排尿疼痛等。

　　精神抑郁症的治疗

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，在广义上来说是属于精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，被称为“第一心理杀手”。

　　一、心理治疗

　　合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

　　1、疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。

　　2、在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

　　3、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;

　　4、抑郁症患者不接受现实,积极行动:森田疗法将"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

　　5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

　　6、社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

　　医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。社会的支持在抑郁症的心理治疗法中尤为重要。

　　寻求一个最为有效的治疗抑郁症的方法是所有患者和家属最为关心的问题，当我们的思想和情绪被抑郁症所控制和主导时，让我们感觉在生活中仿佛渐渐迷失了自己，所以很多人开始关注一些特效药和最佳的治疗方法，在药物的选择上患者朋友千万不能盲目，百合清脑静神汤剂是您治疗抑郁症的首选良药。

　　二、电休克(电抽搐)治疗

　　对于有严重消极自杀企图的抑郁症患者及使用抗抑郁药治疗无效者可用。应用此种抑郁症的治疗方法见效快，疗效好，6-10次为一个疗程。电休克治疗后仍然需要应用药物维持治疗。

　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于精神抑郁症也是有了一个比较全面的了解。精神抑郁症是精神症状的一种疾病，对于这类患者，我们一定要给予足够的重视，因为他们经常会产生轻生的念头。