食物中毒应该如何办 四种食物中毒家庭急救法

 

　　食物中毒在日常生活中经常见到，尤其是夏季，饮食不当就会引起上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，当出现食物中毒时，一定要及时采取急救措施，在这里为大家介绍四种食物中毒家庭急救法。

　　四种食物中毒家庭急救法

　　1、饮水

　　立即喝大量干净的水，以便对毒素进行稀释。

　　2、催吐

　　如果进食的时间在食物中毒1~2小时前，可使用催吐的方法。用手指刺激咽喉部，尽可能将胃里的食物排出;亦可用鲜生姜100克，捣碎取汁用200毫升温水冲服。

 

　　3、导泻

　　如果病人进食受污染的食物时间已超过2～3小时，但精神仍较好，则可服用泻药，促使受污染的食物尽快排出体外。一般用大黄30克一次煎服，老年患者可选用元明粉20克，用开水冲服。体质较好的老年人，也可采用番泻叶15克，一次煎服或用开水冲服，也能达到导泻的目的。

　　4、解毒

　　如果食物中毒是因为吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。另外，还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。若是误食了变质的防腐剂或饮料，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。

 

　　说到运动过程中抽筋，相信很多人都有过这种经历，这往往是由于运动前准备活动不充裕，或是运动过量所致。对于运动中抽筋，大家应懂得如何采取急救措施，下面就为大家详细讲解一下应如何去做。

　　在我们的日常运动过程中，抽筋是很常见的一种病症。导致抽筋的原因也是有很多种的，常见的有天气的炎热、热身运动不到位以及运动姿势不正确都会导致肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦出现抽筋时，很多人都不知所措，多是用力拉伸、揉、按等。

　　临床专家指出，通过捶、揉、按这些动作对于缓解抽筋是有一定的作用的，而且在一定程度上也是能够改善血液循环的，但是通过这些方法是不能解决根本问题的。

 

　　对于抽筋这种症状，最好的方法就是通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉。再经过阵痛之后，发生抽筋的地方还是会隐隐作痛几天的，这是由于在牵拉过程中对肌肉纤维的损伤造成的。

　　通过轻柔按摩的方法是能够缓解疼痛的。但是，如果是急性损伤，就需要通过冷敷来防止出血和炎症，在运动过程中出现的的轻微抽筋，通过热敷也是能有效缓解的，但是如果抽筋是由于着凉引起的，用热敷还是最好的方法。

　　通过临床专家给我们的介绍，相信大家对于运动过程出现抽筋的急救方法有了一定的了解。希望大家能够重视这些知识。同时在运动的过程中也要做好热身运动，避免抽筋等症状的出现。

 

　　患上网球肘会影响患者的正常生活的，那么网球肘的治疗方法有哪些呢?网球肘如何治疗比较好呢?今天就为大家介绍几个可以治疗网球肘的方法!下面大家就跟着我一起来具体的看一看有哪些方法吧!

　　网球肘的常见治疗方法是什么

　　1、网球肘的药物治疗

　　网球肘可以服用药物治疗，以服用消炎、止痛药物为主，可以在一定程度上缓解疼痛，但不能完全将局部炎症消除，日后停药还会复发，而且长期服药易对人体内脏产生损坏，所以不建议采用。

 

　　2、针灸推拿治疗网球肘

　　主要是通过针刺穴位产生刺激，以松弛肘部肌肉，改善局部血液循环，达到消炎止痛的目的，这是现今治疗网球肘的有效方法，但它也存在着见效慢、治疗周期长的缺点。

　　3、网球肘的物理性治疗

　　休息、冰敷、热疗等物理性疗法，可有效控制炎症发展，令受损肌腱在良好环境下愈合。

 

　　①休息

　　平时要注意休息。避免做引起肘部疼痛的活动，如打网球、拧毛巾、拎重物等。

　　②冰敷

　　冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟，可缓解局部疼痛。

　　③热疗

　　只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

 

　　4、网球肘的牵拉治疗

　　当网球肘患者的急性疼痛症状消失后，就可以开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生剧烈疼痛，保持牵拉状态10秒至20秒，重复6次。每天2次至3次。

　　网球肘的早期症状

　　肘外侧肿痛、功能障碍、休息后缓解、失力

　　1、经常会感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，不适症状明显。

　　2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

　　3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。