游泳池水到底干净吗 该应该如何判别

 

　　实不相瞒，从前我是一个游泳的痴迷爱好者，秋冬季节都忍不住要去游泳馆畅游一番，更别说炎炎夏日，可自从那天我碰到了一个6岁儿童后，我就再没踏进过泳池半步。

　　那天，我游玩五十米，在池壁边休息，就在我的正对面一个孩子，把他的绿色泳裤褪掉一半在我面前对着池子尿了一大泡尿，我飞身弹出泳池，无奈的看着他。

　　明目张胆的尿可能就要他一个，可又有多少人出于各种千奇百怪的原因，选择默默无闻的在水中完成作业呢?我不敢想，这时池里蓝色的水在我眼里显得越变越黄。

　　游泳池里的水究竟卫生吗?有哪些方法可以判别呢?

 

　　正规的游泳馆水是都有水循环和过滤系统的，此外还会对池水进行消毒;对泳池的水是有着严苛的检查标准，每天都会对水的温度、浑浊度、游离性余氯、pH值、尿素、细菌总量、大肠杆菌等指标进行测量，并且要在馆内公示出来;为了水质的安全，游泳馆也会控制入池人数，国家规定泳池内人均使用面积必须在2.5平方米以上。

　　至于池水中还有尿液这种事情，真的是无法控制的，只能让让家长看好孩子，让成年人遵守公共道德。那么有什么办法可以让池里的人自己就能判断池水是否卫生呢?

　　1、看颜色

　　如果池水中余氯含量正常，水质则优秀，用白瓷砖铺设的游泳池池水会呈现出明亮的浅蓝色。如果一些游泳馆的泳池使用浅蓝色瓷砖，则会呈现深蓝色的效果。如果水发白，略带浑浊，则极有可能是水质不过关。

　　2、闻味道

　　正常的游泳池里由于进行了消毒处理，在贴近水面时会闻到淡淡地氯气问道，这是正常的情况。如果氯气味过重，甚至到了呛人的地步，则一定是不合格的。如果水中散发着臭味和下水道的气味，这是由于馆内通风不好造成的，也不合格。

　　3、游起来的感觉

　　合格的池水游起来，水在身体表面上划过时是柔软顺畅的感觉;如果游起来感觉水质很硬，游一会后甚至出现皮肤瘙痒的情况时，则说明水质不卫生。

 

　　知道了这些判断方式，我们在游泳时要多注意检测，但为了自己的健康最好去正规的游泳馆，这会更有保障。

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　　心脏是人存活的根本，一颗健康的心脏能让人无所畏惧，反之，心脏生了则会让人担惊受怕，心脏病的早期症状其实很好发现，只要我们细心一些即可，时下，如何预防心脏病成为了许多朋友共同的心声，其实预防心脏病很简单，今天我们变便来彻底了解心脏病吧。

　　心脏病的早期症状

　　一些朋友经常出现胸闷、气短等现象，但他们并不放在心上，这种做法是完全错误的，要知道，胸闷气短很有可能是心脏病的前兆，如果出现了下述这些症状，最好到医院检查一下心脏。

 

　　1、常感心慌、气短、疲劳、胸闷和呼吸困难，乏力，懒言。

　　2、劳累或紧张时心前区胸骨后或左臂部放射性疼痛，伴有出汗。

　　3、步行速度较快时总是会感觉胸闷、心跳加快、喘不过气来。

　　4、爬楼或做一些原本容易的工作，感到特别疲惫，需要休息多次。

　　5、早晨起床时，坐起感到胸部特别难受。

　　6、饱餐、寒冷、情绪激动时有心悸、胸背部憋胀疼痛，甚至冒冷汗。

　　7、晚上低枕时憋闷难受，需将枕垫高，甚者不能平躺;梦中惊醒，感心悸、胸闷，需坐起才能好转。

 

　　8、公共场合或会中，特别容易感到心悸、胸闷、呼吸不畅。

　　9、性生活感到心悸、胸闷或胸痛等不适。

　　10、反复出现脉搏不规则、过速或过缓;有风湿热病史患者，更应积极预防。

　　如何预防心脏病

　　不要吸烟

　　吸烟是导致女性心脏病的主要因素之一。50岁以下的女性患上心脏病多半都跟吸烟有关。戒烟后，患心脏病的几率两年内会降低1/3。吸烟并服用避孕药的女性会使患病几率大为增加。如果经常吸二手烟，对心脏和肺部都会有不良影响。所以，不仅自己要戒烟，还要劝身边的亲友戒烟。

 

　　控制血压

　　对高血压进行规范治疗可降低患心脏病的风险。减肥、有规律地锻炼和健康的饮食习惯等，都对控制高血压有帮助。减少食盐的摄入量也很重要。如果这些都不能降低血压，尽快在医生指导下用药。

　　控制胆固醇

　　如果你不知道自己的胆固醇值是多少，应该尽快去医院查一查。有的人可以通过饮食调节和锻炼身体降低胆固醇，但另外一些人还必须通过药物来调节。

 

　　控制体重

　　超重会带来很多健康问题，尤其会引发糖尿病、高血压和心脏病。所以，女性在保证健康的前提下，要想方设法控制体重。

　　主动锻炼身体

　　请记住，心脏是一块肌肉，它需要躯体有规律的锻炼来保持“体形”。有氧运动，如游泳、慢跑或骑车，都对心脏有益。每周锻炼4～6次，每次锻炼最好能保证30～50分钟。

 

　　百善孝为先，在我们教育自己的孩子时常常为会讲起孔融让梨，黄香温席的故事，但我们自己孝敬父母的方式已经不再是给父母一个水果，或者暖一床被窝这么简单了，看着年事渐高的双亲，最大的愿望就是他们能够长命百岁，最大的孝心就是能让他们永远健康。

　　而体检作为一种可以及时发现疾病苗头并有助于将它杀死在摇篮之中的方式，是维持老年人健康的第一层保障，那么老年人体检中哪些是必不可少的检查项目呢?你在给父母体检时都检查到了吗?

 

　　1、心脑血管科

　　心脑血疾病是威胁老年人健康的一大魔障，是老年人体检时的必查项目。通常有测血压、做心电图检查、做心脏彩色B超、颈动脉B超这些检查项目，这些可以充分及时的了解到老人血压、血管、心脏供血的健康状况，及时的发现老人是否有冠心病、心律失常或发生脑血管疾病的风险。

　　2、血糖和血脂

　　血糖和血脂的检查可以检测出老人是否有动脉硬化的风险，这也是老年人常见的疾病;值得注意的是，查血糖和血脂要至少空腹8小时以上，因此，早上起来不能吃早餐，这样查出来的数据才是有效的。

　　3、肝、胆、胰腺B超及胸透

　　人老了器官也不可避免的衰老了，对重要的内脏器官进行检查，可以发现肝、胆肿瘤、胆囊结石、肺结核、肺癌，肺部肿瘤等常见的内脏疾病是否存在。

　　4、查眼底

　　通过对老年人眼底的检查，可以及时发现老人是否有白内障、青光眼的情况;此外，患有高血压、糖尿病的老人也可以通过这项检查发现动脉是否硬化。

　　5、骨密度检查

　　骨质疏松是中老年人常见的健康问题，在父母50岁左右时就要及时的进行骨密质检查了，看是否有骨质疏松的迹象，好及时的预防或治疗。

 

　　6、胃肠镜检查

　　老年人特别是男性，做胃肠镜的检查是很有必要的，它可以及时发现一些消化道的疾病或癌变。

　　人老了求什么也不如求平安，子女送什么也不如送健康，及时的体检是对父母健康最好的保障，上述的这些检查项目更是体检的重中之重。

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