葡萄柚和柚子哪个减肥好

葡萄柚减肥是众所周知的事情，那么柚子呢？是不是也可以减肥呢？

有研究表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。

那么葡萄柚和柚子哪个的减肥效果更好一些？

有研究人员专门做了实验：

每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。

在不改变正常饮食习惯的前提下，减肥者每天都进食一些柚子，12周后，他们的体重可以最多减少10多磅。

对比下来，我们会发现，葡萄柚的减肥效果会更好一些。对于有减肥需求的人来说，吃葡萄柚减肥效果更理想哦！

需要注意的是，如果是体质虚寒的人群，都不宜利用葡萄柚或者是柚子减肥。