头发分叉吃什么好

世界上除了变美以外，还有一件让人想想都会变得积极乐观的事情，那就是吃，吃货鉴定完毕。有时候头发不健康，也能靠吃来救场！SO，吃什么食物能KO分叉的头发，甚至起到促生发的作用？

1、羽衣甘蓝。它含有丰富的镁、类胡萝卜素和植物化学因子，适当吃点能令头发更强韧！

2、橄榄。橄榄也能促进头发增长！还能减少开叉，会让头发柔软有弹性，而且吃橄榄还能防止皮肤变干燥。

3、糙米。糙米营养也比较丰富，含有较多的水溶性维生素群，多吃点糙米头发会更有弹性！而且糙米能刺激细胞新生，发量不多的MM可以大吃特吃，不怕胖的话。

4、瑞士甜菜。甜菜含有各种丰富的营养元素，例如镁、β胡萝卜素、维生素C等，经常吃可会让头发更有弹性。