南瓜薏米羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

南瓜薏米羹的做法

• 1.准备材料:南瓜，薏米，牛奶，白砂糖

• 2.薏米在电饭锅里保温泡半个小时，到半个小时后按下煮饭键

• 3.南瓜切成块状

• 4.电饭锅里的水开了以后加入南瓜继续煮

• 5.加入南瓜煮开后的样子

• 6.再加入牛奶，白砂糖继续煮，煮到南瓜成泥一样，我这个煮的比较久才能成南瓜薏米羹，如果家里有豆浆机就把南瓜打成南瓜泥，把薏米打成粉放在锅里加白砂糖牛奶和水煮，效果会更好。

• 7.成品，宝宝吃很营养的呦