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闽南咸饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:49:38 阅读：7082+ 来源：本站原创 作者：张国强

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米300克相克食物	瘦肉30克
虾米30克相克食物	胡萝卜30克相克食物
白菜30克相克食物	香菇20克相克食物
青椒20克相克食物	菜籽油适量
料酒适量	盐适量

闽南咸饭的做法

1.成品图；
2.食材：大米，肉丁，白菜丁，胡萝卜丁，香菇丁，青椒丁；
3.所有食材除大米外入锅煸炒，加入适量料酒，盐；
4.炒入味后捞出待用；
5.大米洗净入电饭锅，加入适量盐，然后把所有食材一起倒入电饭锅一起嫩煮至熟即可；
6.成品；

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