羊奶和鸡蛋可以做什么吃

羊奶和鸡蛋可以做什么吃呢？怎么做才能好吃美味又能易于营养吸收呢？下面小编就为大家推荐最简单的羊奶鸡蛋羹，让大家在享受美食的同时又能补充到丰富的营养。

羊奶鸡蛋羹：

材料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克

做法：用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可以日常服食。

功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

小提醒：不过不能长期吃。因为羊奶和鸡蛋的营养都比较高，都吃不一定对身体好，比如说胆固醇之类的问题。自己把握好量哦，适度食用才能发挥出食物的功效。