痛经吃什么食物

 痛经往往让女性朋友痛苦不堪，情况严重者可伴有恶心呕吐、手足厥冷、昏厥等症状。引起女性痛经的原因有很多种，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取食物疗法。因此针对不同的原因痛经时应该服用不同的食物，患者应根据自己的身体状况决定痛经该吃什么食物，对症处理，这样才能达到事半功倍的效果。

根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。需要特别注意的是，无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。