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玉米炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 00:14:36 阅读：4528+ 来源：本站原创 作者：周洁

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

玉米1相克食物	肉300克
红辣椒1	油适量
耗油适量	盐适量
鸡精适量	味精适量相克食物
生姜两片相克食物	大蒜两个相克食物
香葱一棵相克食物	耗油少许
酱油少许

玉米炒肉的做法

1.肉剁成肉泥大蒜生姜切成磨香葱切丁（玉米我先煮熟了这样好掰成一粒一粒的）
2.锅中放油辣椒蒜磨炒出香味在放肉泥
3.肉泥炒制变色放少许耗油酱油
4.玉米煮过的稍微炒制过后放适量的盐鸡精味精
5.西西可口的玉米炒肉等着你来吃了

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