银耳木瓜（美颜汤）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳木瓜（美颜汤）的做法

• 1.准备材料：提前泡发的银耳，去皮去籽的木耳。10个红枣，1茶匙枸杞，洗一下

• 2.高压锅里加水，水要能没过食材，开火

• 3.加入撕成小块的银耳

• 4.加入红枣、冰糖，盖上盖子压10分钟后关火

• 5.等气走完了，打开盖子。再开火，加入枸杞，加入切成块的木瓜

• 6.煮5分钟关火