孕妇吃什么预防感冒

每个妈妈在怀上了小宝宝之后就一定要非常的小心，特别是不要有一些小病会影响肚子里面的小宝宝健康。孕妇吃什么预防感冒最好呢?

1)吃新鲜的蔬菜水果。多吃新鲜的蔬菜水果。富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助，有利于预防感冒，还能补充孕妇孕期所需要的营养。

2)热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

3)生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

4)冷水浴面：每天用冷水洗脸用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

5)按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，位于鼻沟内，横平鼻外缘中点，10余次。

6)呼吸蒸气：初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。