自制面皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

自制面皮的做法

• 1.用面和水活成面团，（水里加一点点盐），用手洗面团像洗衣服一样，洗出的水倒在另一个盆里，一直洗成清水样，最后洗完的面就成了面筋，如图

• 2.面粉水沉淀4个小时，将清水倒出，小心的倒，最后剩的面糊用勺搅拌均匀

• 3.我是准备了两个披萨盘，换着用，盘底刷油，倒上面糊，面糊少倒，盖住底就行，锅里烧开水，将披萨盘放入

• 4.看到国内面皮出现打泡时拿出，放在事先准备好的凉水盆里，凉了就可以揭下来了

• 5.做好的面皮

• 6.将做好的面皮切成小条，黄瓜切丝，放入孜然，辣椒面，少量盐，香油，蒜，麻酱，搅拌均匀