酱焖酥鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

酱焖酥鱼的做法

• 1.鲈鱼去鳞、内脏，洗干净，切块。

• 2.煎锅中放油，将鱼块煎至两面金黄。

• 3.锅中放没油，下姜片、蒜片、干辣椒、花椒、八角炒香。

• 4.调入甜面酱、番茄酱、糖，小火炒香。

• 5.加多些醋和少许清水煮开后关火。

• 6.电压力锅中铺上洋葱丝。

• 7.放入煎好的鱼块。

• 8.倒入煮好的汤汁，不要加太多的汁，盖过鱼就可以了，上气后15分钟即可。