随意红薯土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
酸奶：活血化瘀

食材用料

随意红薯土豆的做法

• 1.土豆，红薯去皮，切块

• 2.上锅蒸15分钟至熟

• 3.红薯放碗里捣碎

• 4.根据个人口味加沙拉酱

• 5.把拌好的红薯泥放入准备好的小模子里

• 6.把土豆放入碗中，加入酸奶，白糖倒碎，酸奶，白糖根据个人口味放

• 7.把用模子刻出来的红薯摆盘子边上，土豆泥放中间，根据个人喜欢做出自己想要的形状，放上自己爱吃的酱料，我个人爱吃番茄酱，蓝莓酱等等都可以