大人发烧应该如何降温最快

虽说成年人的抵抗力都比较强大，但是仍然避免不了感冒发烧等病症。而大部分人在出现发烧情况时都会选择抗一抗就过去了。再或者就是直接吃一些退烧的药物。那大人发烧怎么降温最快呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

大人发烧怎么降温最快

多喝水，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，去厕所排排出来，体力的病毒就已经排出体外一部分了。同时用物理降温法，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，对身体进行擦拭，特别是额头、腋下、手心脚心。可以煮一些姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，一直熬着，趁热喝下去，然后睡觉出汗，发汗之后身体就好了。但是用任何方法发烧不退或发烧超过3天以上， 都要到医院去查出原因。

大人发烧吃什么好

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜；保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、鸡蛋等。

大人出现发烧情况时最好也不要硬扛着不管，如果不想吃药的话，可以先采取一些物理降温法，但是如果症状一直得不到缓解，或者反复发烧的话，最好是去医院进行一下检查，做一个血常规，来判断一下病因，再对症治疗比较稳妥。