鸡蛋火腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋火腿的做法

• 1.备好材料

• 2.火腿切片鸡蛋打入碗里备好

• 3.锅里倒入适量的花生油待八成热倒入火腿开中火炒

• 4.往鸡蛋里倒入少许生抽适量的盐和鸡粉拌匀

• 5.火腿炒至金黄色转小火倒入鸡蛋

• 6.煎至鸡蛋定型倒入锅盖

• 7.倒入锅中煎另一面锅拿起来动一动一会即可

• 8.拿一盘子倒扣出来

• 9.香喷喷的鸡蛋火腿即可食用