80岁还能有20颗牙你需要知道这4件事

原标题：80 岁还能有 20 颗牙？你需求知道这 4 件事

每天一课，健康养老

第 29 课

许多老友觉得年岁大了，牙齿就会天然坠落。

其实，这个主意大错特错。「老掉牙」必定不是一个健康、正常的状况。

跟着年岁的添加，老友们的器官功用确实会开端阑珊，牙齿也是人类的器官，它的磨耗也会加剧，比方牙齿外表的牙釉质变薄、牙齿变平、牙龈退缩等。

可是，现在的医疗这么兴旺，以上种种只需及时干涉，很难构成牙齿缺失。哪怕牙齿功用有所下降，日常日子必定没问题。

图片来历：站酷海洛构思

为了到达世界卫生组织提出的「8020」方针，也便是 80 岁还能有 20 个以上能够健康运用的牙齿，今天咱们就约请口腔科医生何剑亮来跟咱们聊聊常被疏忽的晚年人口腔健康常识。

01晚年人常见的口腔疾病有哪些？

正常成人得的牙病，在晚年人身上都会呈现，而且在晚年人中还有特别需求留意的当地。

• 龋病：因为牙釉质的磨耗和牙龈退缩，牙颈部和牙根露出，上了年岁之后更简单堆积牙菌斑、发生龋齿；

• 牙周炎：许多老友没有定时洗牙的习气，导致牙结石许多堆积、牙龈红肿，终究开展成牙齿松松垮垮、岌岌可危；

• 牙齿过敏：许多老友过错的刷牙办法，长时间大力横拉式刷牙，构成楔状缺损、牙本质过敏，特别在吃酸和冷的食物时，牙齿会发生显着的不适感；

• 缺牙：许多老友会遇到牙齿天然掉落，或因牙周炎导致的牙齿松动终究掉落，也便是常见的「缺牙」；而不及时修补更常见，剩余的牙齿移位，而且错位成长，使牙列不齐，乃至导致消化等方面的问题；

• 白斑、口腔癌：牙齿有时会因龋齿、磨损、外伤等要素而折断，有的牙齿会有尖利的边际露出在口腔中——这些边际很或许重复摩擦到口腔黏膜，构成溃疡、白斑、乃至或许演变成口腔癌。

晚年人对这些病变有时分不是那么灵敏，往往被家人发现的时分现已发展到了比较晚期的阶段。

02 用好牙刷和牙线，事半功倍

• 刷牙

一切的口腔清洁办法中，刷牙，在现在和可预见的未来，都是最重要的办法——没有之一。能够说，假如没有刷牙，任何口腔清洁都是无济于事。

改进巴氏刷牙法是牙医极力推荐的刷牙法，它统筹了牙齿和牙龈的清洁，特别重视牙龈和牙齿交界处菌斑的铲除。但关于许多晚年人来说，把握正确的刷牙办法有一点困难。

事实上，行动不便的白叟用电动牙刷或许会更便利、更高效。让电机的轰动来代替双手轰动，能够获得更好的清洁作用。

• 牙线和牙缝刷

假如说正确高效刷牙是口腔清洁的根底，那么学会运用牙线、牙缝刷则是口腔清洁中第二重要的作业。

牙线探入牙齿之间潜在的缝隙，上下移动，能够刮除坐落牙齿邻面的菌斑。而牙缝刷外观稍粗大，针关于牙缝变大的患者，能够铲除得更高效。

别的，近年来日益盛行的「冲牙器」（便是所谓的「水牙线」）相同能够用来清洁牙齿和牙齿之间的缝隙，它们能够轻松冲走食物残渣，可是在菌斑的铲除上作用稍弱，最好协作牙线或许牙缝刷一同运用。

03 维护咱们的「第三副牙齿」

除了乳牙和恒牙，上了年岁之后，往往还有「第三副牙」——那便是假牙。

假牙的方式多种多样，常见的比方活动假牙、全口假牙、固定假牙、栽培牙等等。和自己的天然牙相同，假牙相同是要好好护理的——刷牙相同是最重要的作业。

活动假牙很简单清洁，每次进食结束，从嘴里拆下来，清水清洗——当然也能够协作牙刷进行清洁。

一般情况下运用清水清洁就能够，或许运用专门的假牙清洁剂清洁。假如是晚上睡觉前清洗，洗好之后能够泡在洁净的、冷的清水中过夜，第二天早上起来再佩带。

固定假牙（包含栽培牙）因为是固定在口腔里，无法拆开，清洁起来会稍稍费事一些。

首要咱们先依照正常的刷牙办法刷牙，不论是天然牙仍是假牙；然后必须运用牙缝刷，细心探入固定假牙和天然牙之间的缝隙——假如难以探入，则主张运用冲牙器冲刷。关于栽培牙来说也是如此。

需求留意的是，牙龈和牙冠空隙是最简单遗失，也最简单发炎的方位。

04 8020，其实不难

假如不算智齿，咱们人类共有 28 颗牙齿，上下左右每个象限各 7 颗，其实要维护好这 28 个牙齿并没有那么难！

只需咱们从现在做起，每年至少一次访问牙医，做定时查看，发现问题提前处理，一个牙齿从健康到不得不被拔除，中心能够经过补牙、牙周医治、根管医治、冠修正等办法极力款留，而真实到了缺失的那一天，也仍然有各种办法来镶牙。

不论你现处在什么年岁，天然牙都是咱们一生最名贵的财富！

今天日子小贴士

维护牙齿 4 步曲：

每天至少刷牙两次，挑选含氟牙膏；

学会运用牙线，每天至少用牙线整理一次牙齿；

养成进食后漱口的习气；

定时去口腔科，进行口腔整理和牙齿查看。

「中晚年小讲堂」，每天一份清单，应对 45 岁今后的健康问题。

本期协作作者

浙江大学医学院隶属第二医院口腔科医生 何剑亮

本期科学审阅

北京大学口腔医学院医学博士 北京大学口腔医院第二门诊部医生 燕伯希

策划 L.L. 责编 Murphy

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