12科室专家联袂送上中秋节礼物！教你月饼的正确打开方式

原标题：12科室专家联袂送上中秋节礼物！教你月饼的正确打开方式

中秋假日

月饼进入了我们的餐桌

爸爸妈妈喜爱无糖月饼

老婆中意低热量月饼

孩子要吃生果、雪月饼……

月饼怎么吃才更健康、科学

就让专家带你解锁

吃月饼的正确“姿态”

选月饼

首要要有“眼力”

1

眼科专家说

因为月饼富含脂肪、蛋白质，在高温或高湿的环境下，简单糜烂蜕变，主张我们在购买前，细心查看月饼的外包装是否完好，出产标识是否标准完全，出产日期和保质期有无标示或过期，尽量挑选出产日期较近、保质期较长的月饼。

好的月饼不只得质量过关

还要“吃”得定心

牙齿好，吃嘛嘛香~

2

口腔科专家说

月饼尽管甘旨，但过多进食简单对牙齿形成不小的担负，尤其是既往有龋齿、牙龈炎等口腔疾病的朋友。主张尽早展开医治，一起每天至少迟早各刷牙一次，并合作运用牙线。

如有条件，每半年到一年展开一次全口洁牙，并进行具体查看，早确诊早医治。

一块小小的月饼

热量通常在250大卡以上

还富含油脂或胆固醇

3

心血管内科专家说

进食过多的月饼，血液中油脂成分增多，变得粘稠，简单诱发和加剧心血管疾病。因而，主张既往有心血管疾病的患者适量食用月饼，操控油脂、胆固醇和总热量的摄入。温馨提示：时下盛行的流心奶黄月饼含有较高的胆固醇哦。

中秋佳节，亲朋好友团聚，尽量坚持杰出的生活习惯，过度振奋、熬夜、劳累、吸烟、酗酒等都是心血管疾病好发的风险要素。

过多食用月饼

会影响胆囊排泄很多的胆汁

4

肝胆胰外科专家说

主张既往有胆囊炎、胆石症和胰腺炎的市民适量食用月饼，避免诱发疾病。不同的清茶调配月饼，解腻又爽口，这是中秋节的“最佳伙伴”。

月饼尽管好吃

但必定要细嚼慢咽

5

耳鼻咽喉科专家说

吃月饼切忌饥不择食，最好分红小块，这样既有利于消化，又能够避免异物（月饼）卡喉。如不幸被月饼呛到，应该怎么办？来看医务人员自导自演的视频——《海姆立克急救法》。

嘴上吃得欢

留神消化系统拉清单

患有以下疾病的市民需留意

6

消化内科专家说

患有脂肪肝的市民，女人日进食热量超越1200千卡、男性超越1600千卡，就会引发或加剧高脂血症和脂肪肝；患有胃及十二指肠溃疡的市民，如过多食用月饼易促进胃酸很多排泄，影响溃疡外表，加剧病况。老年人胃肠功能削弱，过多食用月饼会引起消化不良、腹泻等症状。

近年来，市场上

针对孩子吃的月饼琳琅满目

生果月饼、雪月饼……

7

儿科专家说

儿童年纪小，消化系统不完善，不能很好地消化月饼。3岁以下的宝宝不主张喂养月饼，3-6岁的孩子能够适量食用。

孩子吃月饼的时分要细嚼慢咽，尽量不要说话或跑动，谨防噎呛。吃月饼的时分，能够预备适量的开水，不主张喝可乐等饮料。

糖尿病患者需留意

“无糖月饼”并非无糖

糖友紧记勿馋嘴

8

内排泄代谢科专家说

中秋节前后，门诊上总有一些糖尿病患者的血糖呈现大范围动摇，有部分都跟“无糖月饼”有关。

“无糖”仅仅不添加蔗糖、果糖等，只需月饼含有淀粉、油脂，就可能转化为葡萄糖而升高血糖。因而糖友要紧记：即使是“无糖”月饼，也不宜多吃。

月饼虽可口诱人

孕妈妈们留意“浅尝”即可

9

产科专家说

月饼重油重糖，过多食用肚子会发生饱胀感，影响孕妈妈与宝宝正常养分的摄入。一起，高热量的月饼简单引起身体发胖，主张孕妈妈适量食用。

既往有妊娠期糖尿病、孕期体重添加过多、身体虚弱的孕妈妈应尽量少吃，特别是有妊娠期糖尿病的孕妈妈，应留意孕期每日摄入总能量的办理。

中秋节全国人民放假

但肿瘤君不放假

10

乳腺外科专家说

脂肪细胞有积蓄雌激素的效果，而月饼归于高热量食物，进食过多简单导致脂肪堆积。因而，乳腺癌患者能够食用月饼，但需适量。

肾病患者要求

低热量、低脂的清淡饮食

11

肾内科专家说

主张挑选热量和磷含量相对较低的月饼，桂圆口味月饼的磷含量最高，莲蓉蛋黄口味月饼居次，下面依次为素香菇鲁肉、五仁火腿、核桃枣泥口味月饼，以上月饼主张少食为好。

广式月饼

皮薄、松软、甜美、馅足

苏式月饼

口感松脆、层酥相叠，重油不腻

12

临床养分科专家说

月饼多以植物种子为馅心质料，莲蓉月饼，以莲子入馅，可益肾固精、补脾止泻、养心安神；栗蓉月饼，以板栗入馅，健脾和胃；豆沙、枣仁月饼，养心安神补血，是爱美女人的尚佳之选，五仁（核桃、杏仁、花生、松子、芝麻）月饼，富含不饱和脂肪酸，对人体有必定的保健效果。

从皮到馅儿，月饼都是高脂、高糖、高热量的食物，过量食用简单添加机体消化和吸收的担负，导致体重添加，血糖、血脂升高。因而，主张市民依据身体状况适量挑选，既不孤负中秋之美，又不添加身体担负。

内容来历：微信大众号“常州一院视窗”

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