食材用料 内脂豆腐一盒 咸鸭蛋黄两个 开水一碗食用油50克 盐少许 葱花适量淀粉2勺咸蛋黄煲豆腐的做法1.咸鸭蛋蒸熟后取蛋黄，压成

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 糖梨1个冰糖10g相克食物 薄荷叶若干 清水1000ml冰薄荷糖梨水的做法1.梨洗净，不用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 琵琶腿5个姜2片相克食物大蒜3瓣相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶香馒头5个鸡蛋2个相克食物 面包糠适量油适量 盐适量香煎馒头的做法1.将奶

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子2根相克食物 油条半根青辣椒2根相克

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料肥牛250克海鲜菇100克 姜片少许青蒜适

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料 鸡胸肉1块鸡腿菇1盒相克食物淀粉少许 盐适量蚝油1茶勺鸡肉炒腿菇的做法

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 三黄鸡1只（700-8

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 奶油奶酪

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干子150克油适量青椒一个相克食物酱油6克白糖2克相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳6克相克食物冬瓜180克相克食物

电视剧红色第1集剧情介绍　　1937年11月中旬，打了三个月的淞沪之战落幕。　　国军撤退，日军进入上海，上海沦陷。　　上海街头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋一只相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 脊骨1000玉米1个相克食物香菇适量相克食物八角两块 姜片五片料酒两汤勺 生抽一汤勺 盐

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉红豆沙相克食物葡萄干 滩枣软糯红豆糕的做法1.食材准备好。（红豆沙是

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳30g相克食物红枣60g相克食物枸杞1把相

食材用料 白面20g 玉米面20g 糯米面20g 豆奶粉1袋蛋白粉10g 泡打粉10g白砂糖10g(可加可不加)相克食物 开水适量食用油5g黄金窝头

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪血一块相克食物蒜一棵

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料基围虾1斤姜少许相克食物蒜6瓣相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料黑木耳250克相克食