健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 包包菜半个木耳5朵相克食物 盐4g香油1小勺糖1小勺相

食材用料蚝油半汤勺 瘦肉200克 老抽少许 榨菜一包姜适量相克食物料酒少许 盐半小勺 生粉少许蒜头2小个相克食物榨菜炒肉片的做法1

健康功效 牛油果：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料牛油果半个土豆1个相克食物南瓜3大块

食材用料 沙丁鱼（大）四条油适量 盐适量干煎沙丁鱼的做法1.沙丁鱼洗干净，抹盐腌一下2.热油锅放沙丁鱼入锅煎3.一面煎黄翻，至另

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿2个相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物 红辣椒一个 油，酱油，适量 蒜头一个 葱两根油爆大虾的做法1.新鲜的虾买

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉80克相克食物香菇1个相克食物 姜，盐，鸡蛋白适量剁香菇丸

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子不需要太多相克食物 水适量鲜榨椰汁的做法1.椰水倒出备用2.开椰取果肉3.椰肉去外皮

食材用料 软化黄油120g 糖份60g 蛋黄1个 食盐1小撮 低筋面粉170g 抹茶粉5g双色牛油曲奇的做法1.黄油软化，加入糖份，食盐拌匀，

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料莲藕1快相克食物紫甘蓝1个相克食物 小米椒泡菜1包 白沙糖适量 盐适量白醋适量相克食物花样藕

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇200克相克食物面粉 玉米淀粉 蛋清 五香粉 盐干炸香菇的做法1.香菇洗净，攥干水分，

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝4个相克食物 玉米油适量 六月鲜酱油适量 白胡椒粉适量料酒适量葱适量相克食物大蒜

一起来了解一下黑枣的功效与作用吧！黑枣，是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂

有较深剧透，不喜勿入。没看过漫画，纰漏之处，还请见谅。暂且抛砖引玉。 　　一直都很喜欢这种末日系题材的作品，比如《行尸走

在各种各样的水果中，甘蔗可谓是人们在日常生活中最常吃的一种水果了，通常来讲，当人们在对甘蔗这种水果感兴趣的时候，其对于吃

食材用料 熟南瓜350克 凉开水150克南瓜泥的做法1.准备蒸熟的南瓜2.去皮3.切小块4.放在料理机5.加凉开水，搅拌一分钟6.成品图

　　这个名叫the Whole Bloody Affair的东西一出来，我就看了。其实和老版相差无几，“新增7分钟动画”，纯属子虚乌有。倒是多了

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 玉米面100g 白面150g红枣30g相克食物红糖40g相克食物 酵母适量烫面玉米发糕的做法1.红

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪颈骨800g八角4颗桂皮2片 香叶3片

健康功效 海参：补肾、止血、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海参2个相克食物西红柿2