健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰海带：软坚、化痰、消痰食材用料 土豆粉适量小白

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素绿豆：暖肝、利水、清热食材用料薏仁米一碟相克食物南瓜十颗小丁左右相克食物绿豆一碟

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料长豆角50克相克食物茄子200克相克食物豆茄之恋的做法1.长豆角切段，茄子改刀切条，备用

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉两斤鸡蛋1

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药150克相克食物黑木耳100克相克食物 青红椒各1根 姜蒜适量 盐1勺素炒山药的做法1.山

食材用料 秋葵美人辣椒 排蒜小米辣砂煲生嗜秋葵的做法1.秋葵过油2.生炒哦

健康功效 海参：补肾、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料虾仁二两相克食物海参二两相

健康功效 海参：补肾、止血、润燥荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料海参泡发好50克相克食物荞麦面100克相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨1000克相克食物 梅菜干100克油适量酱油适量蚝油适量 黄豆酱

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西瓜皮 肉泥 饺

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉姜相克食物辣椒相克食物 干花椒 水手撕

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个（买的比较小）相克食物白砂糖5克相克食物 葱姜蒜未适量

食材用料 草果粉适量油适量葱适量相克食物蒜适量相克食物红椒适量腊肉适量 早谷菌300g 盐适量炒鲜菌的做法1.早谷菌削去根部，泡

健康功效 红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛肉馅少半斤红萝卜半个香菜少

食材用料鳝鱼7两相克食物 菲菜一把 姜、蒜苗、适量 菜油、醋、酱油、白糖、料酒、白胡椒适量爆炒鳝鱼的做法1.热锅放油，将姜蒜煸

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭杂1副香菜1两相克食物 拇指椒适量姜适量相克食物蒜适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼1000克相克

健康功效 白豆：健脾、益气、益肾食材用料 话梅四颗白豆150g白豆话梅的做法1.白豆用水浸泡一晚，水要过白豆，充分浸泡，约600ml2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 山蚂蚱菜韭菜相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米半斤相克食物红枣一袋相克食物糯米半斤相克食物 水适量香糯红枣的做法1.红