健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2条相克食物面粉适量油适量 盐适量家常煎带鱼的做法1.带鱼洗净，切段（大约5厘米长

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆一个/大相克食物干辣椒两个相克食物花椒七八粒大蒜两瓣相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 罗氏虾10个 粗海盐能覆盖虾的量花椒一小把海盐焗罗氏虾的做法1.市场买回的虾放盆里洗

食材用料 高筋面粉～油皮135克 砂糖～油皮18克 猪油～油皮35克 水～油皮55克 盐～油皮1克 低筋面粉～油酥110克 猪油～油酥50克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小河虾300g葱3g相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面粉200克 普通面粉400克 酵母7克白糖60克相克食物 温开水适量 盐少许玉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉1千克冰糖80克相克食物冰糖80克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓6个相克食物糯米粉120g 玉米淀粉30g白糖35g相克食物 玉米油20g 清水150g 豆沙50g草

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半斤相克食物香菇适量相克食物红枣适量相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米适量相克食物红枣适量相克食物 八宝米适量冰糖适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 绿豆咯吱皮2张（卷）胡萝卜4根相克食物香菜1

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归适量相克食物红

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料紫薯3个相克食物山药1根

食材用料 大虾8只 自制蒜蓉酱适量葱1棵相克食物 小米辣1个 生抽适量蒜蓉蒸虾的做法1.成品图。2.把虾洗干净，从背部切开去除虾线

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 草鱼肉150g 剩米饭1碗葱适量相克食物香菜适量相克食物 姜丝适量 盐适量 生抽适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绿豆面适量 小米面适量面粉适量 葱碎1小盘 香菜碎1小盘 黄豆酱1小盘 甜面酱

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料木瓜1个相克食物米酒

食材用料 鲅鱼头一个 嫩豆腐一盒油适量 盐适量 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物料酒适量鲅鱼头炖豆腐的做法1.大一点的鲅鱼一

食材用料 熟猪肉块一大碗 散装梅干菜一碗 植物油适量 盐适量梅干菜肉的做法1.准备食材。2.把猪肉块洗干净了。3.拿一个锅里放植物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜半个相克食物 蕃茄一个