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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料鸡蛋适量相克食物鹌鹑蛋适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 椰丝或者椰蓉100克 低筋面粉60克黄油

健康功效 红萝卜：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 广东炒面2把豆芽菜1把相克食物红萝卜1根小黄瓜1根 花生酱4匙醋1匙相

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鸡大腿去骨带皮400g 玉米粉1杯 葵花油4杯大葱1只相克食物 红辣椒1只油0.5匙 低盐酱油1

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒1个 白玉菇200克油适量大蒜1瓣相克食物蚝油适量 盐适量蚝油彩椒白玉菇

健康功效 火龙果：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料火龙果相克食物胡萝卜相克食物土豆

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