健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅适量大蒜适量相克食物洋葱适量相克食物香葱适量相克食物料酒少许

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 榨菜1包苦瓜1个相克食物油适量 盐适量榨菜炒苦瓜的做法1.苦瓜清洗干净、去籽切片、放

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物 盐适量醋适量相克食物白糖适量相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 带皮猪肉二百克 白吉馍三

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴麦冬：清心、润肺、生津食材用料石斛适量 瘦肉300克麦冬12克相克食物蜜枣2颗 盐适量石斛炖瘦肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物冰糖少量相克食物枸杞一小把相克食物酒酿小半碗相克食物枸

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料紫甘蓝半个相克食物面粉250g紫甘蓝手擀面的做法1.紫甘蓝清洗表面，放盐水里浸泡5分钟。2.紫甘

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 猪排骨适量花生适量相克食物花生排骨汤的做法1.准备猪排骨和花生。2.洗净的排骨冷水下

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉丝二两土豆半斤~3个相克食物 青红椒少许酱油少许醋少许相

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆适量相克食物红糖适量相克食物红豆沙糖水的做法1.红豆

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄350克相克食物花生适量相克食物 盐少许冰糖适量相克食物 老

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500克相克食物八角两瓣葱两棵相克食物 盐适量 水适量水煮毛豆的做法1.买回来的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料茄子2个相克食物 青红柿子椒

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡翅六个相克食物芹菜根据喜爱程度

食材用料 白米饭半碗 黑米饭半碗 西红柿炒蛋适量青菜适量相克食物双色盖浇饭的做法1.将黑米饭和白米饭分开煮（白米饭我用的是剩

健康功效 料酒：活血化瘀糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 肉馅半斤 毛葱四个香油两滴料酒三盖酱油一勺 十三香少许糯米一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 水适量 盐适量 肉1块葱适量相克食物

食材用料 冰淇凌适量 纯牛奶两瓶 西米露适量西瓜小半个相克食物火龙果1个相克食物芒果1个相克食物冰淇淋西米露杂果捞的做法1.把

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物咖喱50g相克食物油3勺 盐1勺料酒2勺姜1块相克食物咖喱鸡块饭的做法

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材