健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蜜桃1个西红柿半个相克食物 自制酸奶100ml白糖3勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜3根相克食物香菜一根相克食物大蒜2瓣相克食物 盐3

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮排骨：补肾、益气、润燥食材用料白萝卜1个相克食物干黄

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜毫半把葱两段相克食物牛肉半块相克食物油随意酱油随意

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉400克 纯牛奶210克 奶粉10克 燕牌酵母4克白糖50克相克食物 盐3克鸡

老农民第1集剧情介绍　　地主分地　　1948年，夏，牛大胆来到马家借粮，马大头是村里有名的土财主，牛大胆主动上门借粮，马大头

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鹌鹑蛋200克相克食物 可乐330毫升 盐

食材用料大闸蟹4只相克食物姜适量相克食物料酒适量清蒸河蟹的做法1.生猛大闸蟹，用牙刷给蟹洗个澡2.洗干净的蟹放进装有冷水的蒸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉适量鸡蛋一个相克食物料酒少许香油少许 盐少许葱少许

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血山药：止泻、健脾、补肺食材用料红豆适量相克食物山药适量相克食物 红糖粉适量山药红豆糕的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500g 食用油，开水适量 葱姜，料酒，盐适量白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花蛤500g相克食物姜相克食物 葱段 食用盐油

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头4个相克食物小葱2根相克食物 小红辣椒2个油适量 椒盐少许椒盐芋头的做法1.准备好芋

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料紫米100克相克食物糯米50克

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑食材用料香瓜1个相克食物 冷开水适量香瓜汁的做法1.准备好一个香瓜。2.香瓜洗净去籽切块后放入

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜薹150克相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 脆皮肠十个西兰花一颗相克食物 芥菜头两根姜一小块相克食物蒜两瓣相克食物葱一小

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉300g相克食物姜一小块相克食物淀粉适量料酒适量 生抽

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油100g牛奶80g相克食物 棒棒奶酪50g糖适量相克食物 草莓水果粉2勺奶油冰激凌的做法1.淡