健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪大肠200克 青红辣椒100克 姜、蒜适量 玉米

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物 黑巧克力45克巧克力牛奶的做法1.准备所需食材。2.把巧克力掰开，放在大号

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 面400克 开水适量土豆一个相克食物油适量酱油适量醋适量相克食

食材用料 纯牛奶1袋 棉花糖1袋棉花糖布丁的做法1.准备材料2.牛奶倒入锅中3.牛奶热后不要煮开，加入棉花糖继续加热，不停搅拌，至

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料螃蟹一只相克食物香菇少许相克食物 葱姜少许 各种蔬

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾8只 干腐竹30克香葱相克食物蒜相克食物 生抽料酒香油腐竹蒸虾的做法1.干腐竹用清水泡发。2

健康功效 红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 里脊肉100克 青尖椒1个红椒1个蒜3瓣相克食物 花椒粒少量

食材用料 面片400克 西红柿小的两个 生菜叶适量 卤肉适量青蒜适量香菜适量相克食物食用油适量蒜两瓣相克食物 鸡粉适量 盐适量 味

食材用料面粉适量油少许 盐少许 十三香少许 自制辣椒油少许死面饼的做法1.准备材料2.面粉放入碗内，分次加水搅拌成絮状3.揉成比

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克西葫芦一块相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热黄豆：导滞、健脾、利水小米：安神、和胃、补虚食材用料绿豆相克食物枸杞相克食物黄豆相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小鱼干适量 辣椒粉适量油适量八角适量花椒适量 味极鲜少许姜少

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气黄瓜：利水、清热、解毒火龙果：活血化瘀食材用料松子适量相克食物 玉米粒适量黄瓜少许相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肝150克相克食物黄瓜一条相克食物

食材用料圆白菜适量相克食物 粉条适量 肉糜适量面粉500克 酵母5克小葱5根相克食物姜三片相克食物 花生油（香油）适量 生抽适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶500克相克食物 美年达500克白糖100克相克食物自制雪糕的做法1.准备牛奶白糖2.美年达3.雪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋5个相克食物 牡蛎肉500克韭菜100克相克食物面粉1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱两个相克食物油适量 盐适量酱油适量炒洋葱的做法1.洋葱去皮

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鹌鹑香菇相克食物口蘑相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水山药：止泻、健脾、补肺桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料黄豆相克