食材用料 蛋黄一个 植物油225克白糖25克相克食物白醋15克相克食物沙拉酱的做法1.蛋黄加白糖打发均匀，打至蛋黄发白加入一勺植物

食材用料 唐菜一个 水煮蛋半个 鱼肠半个 华丰原味方便面一个简单泡面的做法1.唐菜放入锅中炒熟备用（有人会选择将菜过水烫熟，但

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料梭子蟹2个青椒2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒五个鸡蛋两个相克食物油15克 盐5克料酒5克酱油3

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜300克相克食物鸡蛋4枚相克食物 散子150克油适量

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料豆苗半斤相克食物火腿适量相克食物 盐少许火丝豆苗的做法1.先将火腿切丝备用。2.将

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶相克食物鸡蛋相克食物油炸油条的做法1.如果是三口之家

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋4相克食物糖一勺相克食物蜂蜜一勺相克食物 低精

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 青芒果vs黄芒果一个(大)牛奶一袋相克食物 炼乳一勺芒果奶昔的做法1.青芒清洗干净表皮。2.分

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲈鱼500克相克食物柠

食材用料 水油皮 普通面粉75克猪油20克 清水20-30克 糖粉15克 油酥 地筋粉75克 抹茶粉3克猪油30克 豆沙200克抹茶酥的做法1.成品

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 枫叶（黑色）400克 蓝蝶花（蓝色）20克 紫蓝草（紫色）200克 红蓝草（红色）2

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物皮蛋四个相克食物麻油适量 盐少许 生抽少许大蒜一颗相克食物凉拌皮蛋拍

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉100克相克食物青椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉250g相克食物洋葱半个相克食物 红尖椒一个 螺丝椒一个蒜三四瓣相克食物油适

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 前猪手一只竹笋二个相克食

食材用料 面疙瘩150克番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 生抽1勺麻油少许葱适量相克食物 盐适量番茄鸡蛋面疙瘩的做法1.成品图2.再

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料海虾38g 鲜香菇126

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物杏鲍菇1条葱几根相克食物八角1个 香叶2