食材用料 小豆腐16个孜然粉适量胡椒粉适量 一品鲜酱油一匙葱两条相克食物 盐（泡豆腐）一匙孜然豆腐的做法1.准备好食材2.豆腐用

食材用料 高筋面粉340克糖55克相克食物 盐2克鸡蛋一个相克食物牛奶100克相克食物 淡奶油80克黄油30克 哮母4克 蛋液适量（刷表面

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生抽适量 甜笋400克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋10个相克食物 水一碗 生抽两勺 老抽少许 盐少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 盐一袋 白酒适量自制咸蛋黄的做法1.无油无水的容器中放入

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴百合：安神、清心、润肺食材用料 秋葵6个菱角10个相克食物百合15克相克食物油50克 盐适量 鸡精

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲈鱼一条750g相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆2个相克食物胡萝卜1/4个相克食物蒜一粒相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1条相克食物 李锦记黄豆酱2勺 李锦记特级鲜酱油半勺 盐小半勺油适量 生粉少许 蒜蓉

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡肾300g蒜苗一把相克食物 红辣椒四个油适量 李锦记酱油一勺料酒三勺 盐

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡肉一块相克食物南

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 粉肠适量 瘦肉适量番茄一个相克食物 盐少许 美极鲜酱油少许料酒少许味精少许

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料木瓜1个相克食物白糖

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料 水煮鸡蛋1只牛油果半个白糖一勺相克食物牛油果鸡蛋拌白糖的做法1.准备好半个牛油果，水煮鸡

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉500克相克食物山药350克相克食物油

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉400克相克食物葱1段相克食物姜3片相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯500克相克食物牛奶约80克相克食物 豆沙馅250克左右 50克月饼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料 淡奶油300ml 奶油奶酪220g黄油45g酸奶110ml相克食物 饼

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜相克食物猪肉相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物清炒

食材用料 鸦片鱼身一斤 李锦记蒸鱼豉油两勺 盐一勺料酒两勺姜两片相克食物葱5克相克食物清蒸鸦片鱼的做法1.解冻好鸦片鱼，准备好